Description
Disfruta de unos irresistibles Wraps de Pollo con Queso y Ajo, una receta fácil y rápida perfecta para almuerzos, cenas o picnics familiares. Saborea la combinación de pollo, queso fundente y aroma a ajo en cada bocado, ideal para quienes buscan una comida práctica y deliciosa.
Ingredients
Scale
- 2 pechugas de pollo, cocidas y desmenuzadas
- 4 tortillas de harina o integral
- 200 g de queso rallado (mozzarella o cheddar)
- 3 dientes de ajo, finamente picados
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Lechuga o espinaca fresca, al gusto
- Sal y pimienta al gusto
- Salsa de yogur o mayonesa para acompañar (opcional)
Instructions
- En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y sofríe el ajo picado hasta que esté dorado y fragante.
- Añade el pollo desmenuzado, salpimienta y cocina unos minutos para integrar sabores.
- Extiende las tortillas en un plato, coloca una porción del pollo con ajo en el centro, espolvorea con queso rallado y agrega vegetales al gusto.
- Enrolla las tortillas firmemente formando los wraps.
- Opcional: hornea en una air fryer o en horno durante 5-7 minutos para gratinar y dorar.
Notes
- Usa pollo cocido y desmenuzado para ahorrar tiempo.
- Opta por tortillas integrales y queso light para una versión más saludable.
- Agrega vegetales como pimientos o cebolla para un mayor valor nutricional.
- Complementa con salsas de ajo o picantes para potenciar el sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Cena, Almuerzo, Snack
- Method: Sartén, Horneado
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320 kcal Kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 520 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 22 g
- Cholesterol: 70 mg