Description
Disfruta de unos irresistibles Wraps de Pavo Estilo California, una opción saludable y fácil de preparar para un almuerzo nutritivo o una cena ligera. Con ingredientes frescos como aguacate, lechuga, tomate y pavo cocido, estos wraps combinan sabor y salud en cada bocado. Perfectos para quienes buscan una comida rápida, llena de vitaminas y estilo californiano, estos wraps son ideales para toda la familia y pueden adaptarse a diferentes gustos y necesidades dietéticas.
Ingredients
Scale
- 4 tortillas integrales o de harina
- 200 g de pavo cocido y en rodajas finas
- 1 aguacate maduro, en rebanadas
- 1 taza de hojas de lechuga fresca
- 1 tomate maduro, en rebanadas
- Queso crema o queso ricotta (opcional)
- Semillas de chía o sésamo para decorar
- Jugo de limón (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva extra virgen
Instructions
- Preparar los ingredientes: Lava la lechuga y el tomate, corta en rebanadas el aguacate y reserva. Si no tienes el pavo cocido, cocínalo previamente o utiliza lonchas ya preparadas.
- Montar los wraps: Sobre cada tortilla, unta una capa fina de queso crema. Agrega en orden las hojas de lechuga, pavo, tomate y aguacate. Añade gotas de jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
- Enrollar los wraps: Enrolla cuidadosamente cada tortilla asegurando que todos los ingredientes queden en su lugar. Fija con un palillo si es necesario. Espolvorea semillas de chía o sésamo para decorar.
- Servir y disfrutar: Sirve los wraps fríos o ligeramente templados, acompañado de ensalada o crudités. Puedes acompañar con jugo natural o agua con gas.
Notes
- Utiliza pavo de buena calidad para un mejor sabor.
- Opta por tortillas integrales para una opción más saludable.
- Incluye ingredientes con diferentes texturas, como nueces o semillas, para mayor variedad.
- Prepara los ingredientes con antelación para agilizar la preparación.
- Varía el sabor agregando diferentes salsas o aderezos según tu preferencia.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Recetas Saludables, Comidas Rápidas
- Method: Ensamblado, Relleno
- Cuisine: Californiana, Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap (aproximadamente 150 g)
- Calories: 250 kcal Kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 26 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 30 mg