Description
Los wraps de papel de arroz con pollo y aguacate son una opción perfecta para un aperitivo saludable y delicioso. Son versátiles, frescos y fáciles de preparar, ideales para cualquier ocasión.
Ingredients
Scale
- 4 hojas de papel de arroz
- 200 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- 1 aguacate maduro, cortado en rodajas
- Verduras frescas (lechuga, zanahoria, pepino)
- Salsa de soya o de cacahuate para acompañar
Instructions
- Comienza cocinando el pollo y desmenuzándolo.
- Humedece las hojas de papel de arroz con agua tibia hasta que estén suaves.
- Coloca un poco de pollo, aguacate y verduras sobre cada hoja.
- Enrolla cuidadosamente los wraps desde la parte inferior, asegurándote de que los ingredientes queden bien sellados.
- Corta los wraps por la mitad si deseas que sean más fáciles de manejar.
- Sirve los wraps con salsa de soya o cacahuate como acompañamiento.
Notes
- Puedes experimentar con diferentes verduras y salsas según tus preferencias.
- Es recomendable consumirlos inmediatamente después de ser preparados para disfrutar de su frescura.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Aperitivo
- Method: Envolver
- Cuisine: Asiática
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 220 Kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 24 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 40 mg