Description
El Tazón de Batido de Proteína es una receta deliciosa, nutritiva y energizante, ideal para comenzar el día con una explosión de energía y sabor. Repleto de ingredientes saludables, este batido es perfecto para el desayuno o después de un entrenamiento.
Ingredients
Scale
- 1 plátano maduro 🍌
- 1 taza de espinacas frescas 🍃
- 1 taza de leche (puede ser de almendra o de vaca) 🥛
- 2 cucharadas de proteína en polvo 💪
- Frutas frescas para decorar (fresas, arándanos) 🍓
- Granola al gusto 🥣
Instructions
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora, añadiendo primero el líquido.
- Mezcla hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Vierte el batido en un tazón para una presentación atractiva.
- Decora el tazón con frutas frescas y granola para un toque especial.
Notes
- Usa frutas y verduras frescas para maximizar el sabor y nutrición.
- Ajusta la cantidad de líquido según la consistencia deseada.
- Puedes preparar los ingredientes la noche anterior para facilitar la mañana.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 tazón
- Calories: 350 Kcal
- Sugar: 15g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 7g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 10mg