Description
El pollo crujiente con arroz frito de verduras es una cena deliciosa y fácil de preparar, ideal para impresionar a tus seres queridos con sabor y presentación.
Ingredients
Scale
- 4 pechugas de pollo
- 2 tazas de arroz
- 1 taza de verduras mixtas (zanahorias, guisantes, pimientos)
- Pan rallado
- Sal, pimienta y especias al gusto
- Aceite de oliva
Instructions
- Marina las pechugas de pollo con sal, pimienta y especias.
- Calienta aceite en una sartén y saltea las verduras hasta que estén tiernas.
- Agrega el arroz a las verduras y cocina hasta que esté caliente.
- Empana las pechugas de pollo y hornéalas hasta que estén doradas y crujientes.
- Sirve el pollo junto al arroz frito de verduras en un buen plato.
Notes
- Agrega salsas como soja o teriyaki al arroz frito para más sabor.
- Cambia las verduras según la temporada para un plato más interesante.
- Considera usar hierbas aromáticas en el pollo para un toque adicional.
- Prep Time: 20 minutos
- Cook Time: 30 minutos
- Category: Cena
- Method: Horno
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 450 Kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 700 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg