Keto Philly Cheesesteak Rolls: La Revolución en Comidas Bajísimas en Carbohidratos 🥖🧀🥩
1. Introducción
¿Buscas una receta de cena fácil y keto que combine el sabor clásico del increíble keto Philly cheesesteak con la comodidad de unos ricos low carb cheesesteak rolls? Estos rollos de carne y queso al estilo Philly son la opción perfecta para quienes desean una cena deliciosa, saludable y que se adapte a una dieta baja en carbohidratos. La combinación de carne de res, queso fundido y pan bajo en carbohidratos crea una receta que encanta a toda la familia, además de ser muy sencilla de preparar en casa.
En este artículo, te enseñaremos paso a paso cómo preparar estos fáciles keto dinner con ingredientes que seguramente tienes en tu despensa, y con consejos útiles para almacenarlos y servirlos en cualquier momento. Sigue leyendo y descubre cómo transformar un clásico en una opción baja en carbos que no sacrificará el sabor ni la textura.
2. Ingredientes para los keto Philly cheesesteak rolls
- 500 g de carne de res en tiras finas
- 1 cebolla mediana, en rodajas
- 1 pimiento verde, en tiras
- 150 g de queso amarillo en lonchas o rallado
- 8 panes bajos en carbohidratos o tortillas de harina de almendra
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Condimentos opcionales: salsa Worcestershire, ajo en polvo
3. Preparación del relleno de carne y queso para los low carb cheesesteak rolls
3.1. Preparar la carne y los vegetales
En una sartén grande, calienta la cucharada de aceite de oliva y añade la carne en tiras. Cocina a fuego medio hasta que esté dorada y cocida por completo. Añade la cebolla y el pimiento, salpimienta al gusto y sigue cocinando hasta que los vegetales estén tiernos. Para intensificar el sabor, puedes añadir unas gotas de salsa Worcestershire o un poco de ajo en polvo según tu preferencia.
3.2. Incorporar el queso
Cuando la carne y los vegetales estén cocidos, retira la sartén del fuego y mezcla con una buena cantidad de queso rallado o lonchas de queso en la mezcla caliente. La idea es que el queso se funda y se incorpore completamente a la relleno, creando una mezcla cremosa y deliciosa para los rolls.
4. Cómo armar los keto Philly cheesesteak rolls
4.1. Preparar las bases
Extiende los panes bajos en carbohidratos o tortillas en una superficie limpia. Si utilizas tortillas, corta en mitades si son muy grandes. Sobre cada base, coloca una cantidad generosa de la mezcla de carne, vegetales y queso.
4.2. Enrollar y sellar
Enrolla cuidadosamente cada base con el relleno en su interior, asegurando que quede bien cerrado. Para mejorar la consistencia, puedes utilizar un poco de huevo batido o agua y sellar los bordes con ayuda de un tenedor.
5. Cocinar los keto Philly cheesesteak rolls
5.1. Hornear o freír
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Coloca los rolls en una bandeja forrada con papel de horno y hornea durante 15-20 minutos, o hasta que el pan esté dorado y el queso burbujee. Alternativamente, puedes freírlos en una sartén antiadherente con un poco de mantequilla para un toque más crujiente. Para una opción aún más saludable, te recomendamos usar la Ninja Air Fryer Pro Crisp & Roast 4-in-1.
6. Consejos para almacenar y recalentar
Si te sobra comida, guarda los rolls en un recipiente hermético en la nevera. Para recalentar, simplemente usa el horno o la air fryer para mantener su textura crujiente y el queso fundido. Recuerda consumirlos en máximo 2 días para disfrutar de su mejor sabor y frescura.
7. Sugerencias para servir y acompañar
Sirve estos low carb cheesesteak rolls acompañados de una ensalada fresca o unas verduras asadas. Puedes acompañarlos con un toque de salsa picante o mostaza Dijon para realzar el sabor. También puedes preparar una salsa de aguacate o un dip de queso cremoso para completar tu plato.
8. Beneficios de los keto Philly cheesesteak rolls
- Alta en proteínas y baja en carbohidratos para mantener la energía durante el día.
- Fácil y rápida de preparar, perfecta para **cenas keto** en días ocupados.
- Perfecta opción para dietas bajas en colesterol y grasas saludables.
- Versátil y adaptable a diferentes gustos con varias opciones de relleno y pan.
Para más ideas de recetas keto fáciles y deliciosas, visita este blog de postres y cenas saludables.
9. Conclusión
Los keto Philly cheesesteak rolls representan una deliciosa y saludable manera de disfrutar de un clásico americano en una versión apta para dietas bajas en carbohidratos y alta en sabor. Son ideales para una noche de comida rápida, para llevar o como parte de una celebración en la familia. Anímate a prepararlos en casa, experimenta con diferentes ingredientes y sorprende a todos con esta recetas fácil keto dinner que todos amarán. ¡Pruébalos hoy mismo y disfruta del increíble sabor sin sacrificar tu plan de alimentación saludable!
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Keto Philly Cheesesteak Rolls
- Total Time: 30 minutos
- Yield: 8 rollos 1x
- Diet: Keto, Low Carb
Description
Disfruta de unos deliciosos Keto Philly Cheesesteak Rolls, una receta baja en carbohidratos y llena de sabor. Perfectos para cenas rápidas y saludables, estos rollos de carne, queso y vegetales envueltos en panes bajos en carbohidratos son la opción ideal para mantener tu dieta keto sin sacrificar el sabor clásico del cheesesteak americano.
Ingredients
- 500 g de carne de res en tiras finas
- 1 cebolla mediana, en rodajas
- 1 pimiento verde, en tiras
- 150 g de queso amarillo en lonchas o rallado
- 8 panes bajos en carbohidratos o tortillas de harina de almendra
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Condimentos opcionales: salsa Worcestershire, ajo en polvo
Instructions
- En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y cocina la carne en tiras hasta que esté dorada y cocida.
- Añade la cebolla y el pimiento, salpimienta y cocina hasta que los vegetales estén tiernos. Agrega salsa Worcestershire o ajo en polvo si deseas.
- Retira del fuego y mezclalo con el queso rallado o en lonchas para que se funda y quede cremoso.
- Extiende los panes o tortillas en una superficie limpia y coloca una porción de la mezcla de carne, vegetales y queso en cada uno.
- Enrolla cuidadosamente cada base, sellando los bordes con huevo batido o agua si es necesario.
- Precalienta el horno a 180°C y hornea los rollos durante 15-20 minutos hasta que estén dorados y burbujeantes o fríelos en una sartén con mantequilla para más crujiente.
Notes
- Puedes añadir diferentes condimentos como ajo en polvo o salsa Worcestershire para potenciar el sabor.
- Para una versión aún más saludable, optar por la air fryer puede reducir el uso de aceite y mantener la textura crujiente.
- Estos rollos son ideales para preparar con anticipación y almacenarlos en la nevera hasta el momento de servir.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Cenas, Aperitivos
- Method: Horneado, Freído
- Cuisine: Americana, Baja en Carbohidratos
Nutrition
- Serving Size: 1 rollo
- Calories: 290 Kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 550mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 3g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 85mg
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