Description
La ensalada de brócoli, manzana y nueces es una opción saludable y deliciosa que combina ingredientes frescos y crujientes, perfecta para cualquier ocasión.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de brócoli fresco
- 1 manzana grande, en cubos
- 1/2 taza de nueces, picadas
- 1/4 taza de yogur natural
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharadita de miel
- Sal y pimienta al gusto
Instructions
- Lavar el brócoli y cortarlo en pequeños floretes.
- Combinar el brócoli, las manzanas y las nueces en un tazón grande.
- Mezclar el yogur, la mayonesa, la miel, sal y pimienta en un tazón pequeño para hacer el aderezo.
- Verter el aderezo sobre la mezcla de brócoli, manzana y nueces y mezclar bien.
- Servir fría y disfrutar.
Notes
- Es importante lavar el brócoli antes de usarlo.
- Puedes ajustar el aderezo según tu preferencia.
- Ideal para acompañar platos principales o como un plato único ligero.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Ensalada
- Method: En frío
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 180 Kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg