Description
Disfruta de los deliciosos Bocados de Yogur con Arándanos, un snack saludable y refrescante que combina la cremosidad del yogur con la dulzura natural de los arándanos. Perfectos para un desayuno, merienda o postre fácil de preparar y cargar de nutrientes.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de yogur natural o griego sin azúcar
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional)
- 1/2 taza de nueces picadas (opcional)
- Palitos de madera o moldes de silicona para helado
Instructions
- Prepara los ingredientes: lava los arándanos y pica las nueces si deseas agregar una textura crujiente.
- Mezcla el yogur con la miel o el sirope de agave en un bol, hasta obtener una textura cremosa y uniforme.
- Coloca los arándanos en los moldes o palitos de madera. Vierte la mezcla de yogur en cada uno, cubriendo los arándanos.
- Agrega las nueces picadas sobre la superficie para más sabor y textura.
- Coloca los moldes en el congelador y deja congelar por al menos 4 horas o hasta que estén firmes y completamente congelados.
Notes
- Guarda los bocados en un recipiente hermético en el congelador para mantener su frescura.
- Se pueden personalizar agregando trozos de chocolate negro o menta.
- Para una preparación aún más rápida, usa el Ninja SLUSHi Pro RapidChill Drink Maker para preparar bebidas frías.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Snacks
- Method: Congelación
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 bocado (aproximadamente 50 g)
- Calories: 60 kcal Kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 10 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 1.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 2 mg