Description
La receta de avena nocturna con toque cítrico y especias es una forma deliciosa y saludable de comenzar tu día, ideal para quienes buscan un desayuno nutritivo y fácil de preparar.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena saludable
- 1 ½ tazas de leche de almendra
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Ralladura de un limón o naranja
- Frutas frescas al gusto (plátano, fresas, etc.)
- Nueces o almendras picadas (opcional)
Instructions
- Coloca la avena en un bol y agrega la canela y la ralladura de cítricos.
- Vierte la leche de almendra sobre la mezcla de avena y especias, y mezcla bien.
- Incorpora las frutas frescas y mezcla nuevamente. Agrega nueces o almendras si lo deseas.
- Cubre el bol con film transparente y refrigera durante la noche.
Notes
- Experimenta con diferentes combinaciones de frutas y especias como jengibre o cacao en polvo.
- Puedes usar leche de coco o de soja como alternativa a la leche de almendra.
- Servir con toppings como chocolate negro o semillas de chía para un extra.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: Ninguno
- Category: Desayuno
- Method: Sin cocción
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300 Kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg