Description
Disfruta de una deliciosa y nutritiva avena de noche con especias cítricas, perfecta para un desayuno revitalizante y saludable. Esta receta combina avena, canela, ralladura de naranja y limón, y es fácil de preparar.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1 taza de leche de almendra (o cualquier leche de tu elección)
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 2 cucharadas de miel
- Ralladura de cítricos (naranja y limón)
- Frutas frescas para decorar
Instructions
- En un tazón grande, combina la avena y la leche de almendra. Agrega la canela y mezcla bien.
- Añade la miel y revuelve hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Incorpora la ralladura de cítricos y revuelve suavemente.
- Cubre el tazón y colócalo en el refrigerador durante toda la noche.
- Al día siguiente, saca la avena del refrigerador, revuelve y agrega tus frutas frescas favoritas.
Notes
- Puedes personalizar la receta añadiendo semillas de chía o nueces para aumentar su valor nutricional.
- Intenta diferentes leches vegetales o añade cacao en polvo para un toque diferente.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Refrigerar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250 Kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 100 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg