Description
Disfruta de estas 7 cenas saludables para bajar de peso, deliciosas y nutritivas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso sin sacrificar el sabor.
Ingredients
- Verduras frescas
- Proteínas magras como pollo o pescado
- Granos integrales como la quinoa
- Legumbres y frijoles
- Especias y hierbas para sazonar
Instructions
- Comienza por lavar y picar tus verduras frescas.
- Cocina el salmón a la parrilla durante 4-5 minutos por cada lado y hierve la quinoa.
- Sirve el salmón con brócoli al vapor y quinoa, añadiendo un chorrito de limón.
- ¡Disfruta de tu comida sana y deliciosa!
Notes
- Las recetas se pueden adaptar según tus preferencias.
- Se recomienda usar ingredientes frescos y de temporada.
- Utiliza hierbas y especias para realzar el sabor sin añadir calorías.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Cena
- Method: Parrilla, Hervir
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 plato
- Calories: 400 Kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 8g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg