Description
Descubre 28 comidas saludables rápidas y fáciles para bajar de peso, llenas de sabor y nutrientes, perfectas para quienes buscan un estilo de vida más saludable.
Ingredients
- Vegetales frescos: pimientos, espinacas, brócoli
- Quinoa
- Pollo o pavo (fuente de proteína magra)
- Wraps de granos enteros
Instructions
- Prepara los ingredientes frescos y asegúrate de tener todo listo.
- Cocina la proteína (pollo o pavo) hasta que esté dorada y jugosa.
- Arma tus comidas usando wraps de granos enteros con verduras y proteína.
- Saltea las verduras hasta que estén tiernas pero crujientes y sirve en un plato.
Notes
- Planifica tus comidas con anticipación.
- Experimenta con diferentes ingredientes y recetas.
- Mantén tus ingredientes frescos para facilitar la preparación.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Comidas saludables
- Method: Salteado
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 350 Kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 8g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg